痛みのない動ける理想の体へ

ピラティス興味があるけど難しそう…

そんな方に是非来て頂きたいです。

ピラティスは自分と向き合うことが

出来るため『動く瞑想』といわれています。忙しい日々の中で自分の身体と向き合う時間を作ってみませんか。

背骨・骨盤に意識を向けてインナーマッスル(体を支える内側の筋肉)を鍛えていきます。インナーマッスルを働かせることで、骨や筋肉を本来の位置に調整していきます。

身体を動かすことでストレス解消にもつながり、続けていくことで心も身体

も元気にしていきましょう。